Les Horaires du SMS Karate

Tous nos cours se deroulent au pole des Mares Yvon
place Léonard de Vinci 91240 Saint Michel Sur Orge

* LUNDI : salle de combat au pôle sportif des Mares Yvon

17h20-18h25: Po/Pu Jusqu’à Ceinture Blanche/Jaune
18h25-19h25 : B/M1 Blanche à Orange + Po/Pu Jaune à Orange/Verte
19h30-21h00 : M2/C/J/S : Tous grades - Technique
21h-21h30 : M2/C/J/S: Katas Supérieurs

* MARDI : dojo 

17h45-19h15 : B/M : Ceintures Orange/Verte et Plus
19h30-21h00 : M2/C/J/S : « Compétiteurs combats »
Entrainements personnalisés 'Prépa.Physique'+'Karate technique'

* JEUDI : dojo 

17h30-19h30 : Po/Pu/B/M Elites « Combats » (sur convocation)
19h30-21h10 : M2/C/J/S Tous grades-Combats

* VENDREDI :  salle de combat 

17h30-20h30 :  Entrainements personnlaisés 'combats'

* SAMEDI : salle de combat 

14h00-15h00 : Mini Poussins
15h10-16h30 : B/M Orange/Verte à Marron -  Elites « Technique »
16h30-17h30 : Po/Pu/B/M1 Jaune à  Orange + Pu O/V - Elites « Technique »
17h30-18h30 : M/C/J/S Prépa Ceinture Noire
18h30-19h40 : M/C/J/S Kata (1semaine sur 2 base ou Sup)

* SAMEDI : dojo 

09H00-10H00 / body karate- Dès 14 ans
10h00-11h30 : Self-défense/Aito – Dès 14 ans
14h00-15h00 : Po/Pu Jusqu’à Ceinture Blanc/Jaune 
15h10-16h30 : B/M1 Blanche à Orange + Po/Pu Jaune à O/V 
16h30-17h30 : B/M Orange/Verte et + « Combats »
17h30-19h30 : Préparation Ceinture Noire
18h10-19h40 : M/C/J/S/ Compétiteurs « Compétiteurs Combats »

* DIMANCHE : salle de combat 

 10h00-11h30 : Karate Contact

NB : En fonction des groupes, les horaires des cours sont susceptibles de changer.

Nota :

MPo = Mini Poussins : nés en 2016 et après
Po = Poussins : nés en 2014-2015      C = Cadets : nés en 2006-2007
Pu = Pupilles : nés en 2012-2013         J = Juniors : nés en 2004-2005
B = Benjamins : nés en 2010-2011      S = Seniors : 2003 et avant
M = Minimes : nés en 2008-2009         Espoirs = nés en 2001 à 2003


 

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